Hábito
Validación emocional (Acompañamiento)
Contenido teórico
Validar es reconocer y nombrar la emoción que el niño está sintiendo sin juzgarla. Desde la neurociencia, esto ayuda al niño a integrar su "cerebro verde" (límbico/emocional) con su incipiente "cerebro amarillo" (prefrontal/regulador). Al poner nombre a la rabia o la tristeza, se reduce la actividad de la amígdala.
En la vida real
Tu hijo llora porque se le ha roto una galleta. En lugar de decir "no pasa nada, toma otra", prueba con: "Veo que te has puesto triste porque esa galleta era la que querías". Al hacerlo, el niño siente que su emoción es real y segura.
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Conexiones
Autores y Referencias
Rafa Guerrero
Legitimar la emoción es el primer paso para la heterorregulación.